Beber água emagrece. Entenda porquê
Aumentar o consumo de água é um recurso valioso para o processo de emagrecimento. O Dr Mais reuniu argumentos de profissionais de saúde para provar que, se você pretende eliminar gorduras, é importante incorporar esse hábito.
Confira:
1) A água é essencial para manter a hidratação adequada do corpo, o que acelera o metabolismo, garante melhor desempenho físico e queima de gorduras;
2) A interpretação do cérebro para sede e fome são semelhantes. O consumo de água garante que o apetite seja reduzido;
3) Beber água ajuda a eliminar toxinas do corpo auxiliando no processo de emagrecimento;
4) A água ajuda a manter o trato gastrointestinal saudável regulando o intestino, melhorando a digestão e reduzindo o inchaço;
5) A retenção de líquidos também é evitada com a ingestão de água;
6) A pele é beneficiada, ficando mais hidratada e com boa aparência.
A quantidade de água ideal varia com a idade e organismo, mas o recomendado para uma pessoa adulta é de, no mínimo, dois litros por dia.
Além do emagrecimento, a saúde física é significativamente melhorada. Doenças renais, gastrointestinais e outras podem ser prevenidas.
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